Dein Weg zu innerer Balance
1:1 Stresscoaching & Resilienz-Training
- 60 minütiges Online-Coaching
- Integration von Bewegung, Atem & Reflexion
- konkrete Werkzeuge zur Stressbewältigung
- Klarheit und Orientierung
- Selbstregulation und innere Ruhe
- Flexibel und diskret
- Veränderung, die wirkt
Interaktive Online-Workshops bequem von zu Hause aus:
- Achtsamkeit
- Resilienz
- Meditationen
- Stress-Journaling
3-Minuten-Retreat für deinen Alltag
Ein kostenloser Impuls aus meinem Coaching.
Diese Mini-Pause hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress loszulassen und dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden. Auch mitten im Alltagstrubel. Es basiert auf dem Prinzip der Kohärenzbildung (Aaron Antonovsky), kombiniert mit somatischen Techniken (Polyvagal-Theorie) und seelenzentrierter Reflexion.